まるママのダイエットイラスト

ダイエットのイラストエッセイ(絵日記 )料理や日常を綴って行きたいです

ダイエットスイッチ!

やっとやっとダイエットスイッチが入ったまるママです。

毎日接骨院に通ってたまるママでしたが
自分でメンテナンスを始めてみました

1月27日からスタートで

始めはリンパを流しただけ
それも

痛いところをつまむだけ
徐々に

朝はヨーグルトに流行りの干しぶどう酢を入れた物にしたり
今はそこにチアシードとお腹が空いてればバナナを入れてたべてます。お腹いっぱいになりますよ

ヨーグルト一か月続けて良かったのは
人より酷い花粉症がほぼ出てません。
薬も飲んでないのにー外で深呼吸だって出来ます。
もう小学生の時からの筋金入りなのに
嬉し過ぎです。
腸内環境が整ったのでしょうね
ヨーグルトは
あの強さ引き出すアレですよ!

あとはね
肩甲骨をはがしたり
ストレッチポール風の筒の上に寝てみたり
数種類のストレッチをしてます。

スタートは痩せたいというより
ガチガチの体の為
あっ!あと血圧を下げたかったのね

やばい数値でも薬を飲みたく無かったのが
めでたく平均値まで下がりました。

お風呂も長湯にしたり
大股で歩いたり

トイレに入ったら必ずストレッチしたり

白湯をめちゃ飲むなどなど

細かい努力を積み重ねて
一か月で結果6〜7キロ
体重ダウン

老廃物が出たのでしょうね
肉は減ってないのかもだけど洋服がゆるくなり

エストを中心に摘んだ時は
数日で10センチもウエストがダウン
どんだけ老廃物が溜まってむくでるんでしょうか

卒業式までにあと5キロは減らないかなーと
欲が出てきました。

白湯で肌のコンディションも良く目の下のたるみも減り
若返りも期待してる欲張りです。

たべたいものは食べてるのでそんなにストレスはありません。

前に書いた自分のダイエットイラストを見直して
参考にしてるまるママです。

応援よろしく!

ちっともダイエットブログになってませんが💦

友達が美味しいって言ってた
井村屋のやわもちアイス買ってみたー
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京きなこ  つぶあん
白玉がのってます
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餅がまあまあ柔らかいけど
もう少し溶けてから
お餅は食べたいとおもいます
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うーんアイスもきなこ色
つぶあんは苦手ですが
おいしー😍

今風邪気味で喉が痛いけど
喉にも優しー♡
色々な味があったけど私は断然これ
わたしには当たりでしたよ

ダイエットはというと
腰痛後に風邪ひきで
運動出来てません
わたしの周りの人たちが
わたしのダイエットをどんどん真似して
ダイエットを始めたよ
( 影響力💪あったー!)
みんなに負け無い様にしなきゃ
いや!勝ち負けじゃありませんね
ダイエットのお仲間
リアルでもブロ友さんでも嬉しいです^ ^
一人じゃない!みたいなねっ




無駄カロリー追記あり


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地味な昼ごはん
沢山噛んでたべたら
意外と、満足できます

ブロ友さんのとこのコメント欄で
美味しくない時のカロリーを無駄カロリーと
呼んでて
ツボでした(笑)
わたしの今日の無駄カロリー
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生温かい冷たいとこのあるパンケーキ
悲しい
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追記でおいしかった画像
美味しかったカロリーは例えるなら
何カロリーかな?





私のこと

お久ぶりです☺️


現在わたし仕事を3つ掛け持っています
 出張や自宅にてする仕事と
( これの為に自由のきく)
登録制の仕事を他二つやっていて


だんだんと一つにしていきたいなーと
また安定した収入が欲しいな
と感じていました
やり甲斐も欠かせないと思ってました。
年齢的にもあがいてみようと思って
先月末より就活をして( パートのだけどね)
求人とにらめっこ
皆さんも経験あるとおもいますが探してるだけなのに
神経を使いクタクタになりませんか?
自分の進む道もわからず
心にも余裕がなくなっていました。


しょっぱな不採用😞何が悪かったのかなと凄く
凹みましたが
立ち止まったら終わってしまうと
その日のうちに
勢で違うところへネット応募して
後日
面接してきました一次は無事に合格

しかし
5パーセントほどしか合格はしませんとその時
言われ
またまた落ち込み
どうせダメなら交通費がもったいないと思ってしまい😓
いやショックを受けたくなかった
だけですかね💦
次の試験まで日にちがあき
行くのを何度もやめちゃおうかと思いましたが
ダメで元々  前進しなくちゃと
採用試験を受けてきました
結果自分でもビックリして興奮してますが
合格をいただき😳
凄く凄く今  安堵しています😊
これから勉強もしていかなくては
いけないけど頑張りたいと思います。
…………………………………
おまけ
数日前に書いた記事
ここのところ暴飲日記の様になってますが
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おやつはこれ♡😍

夕飯はお祝いで串揚げ食べ放題でした😁
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最近体重は計ってません💦

一喜一憂せずに
長期戦です💪
服はゆるいを維持してます。
が減ってる気はしない
週末に職場で見るたびに小さくなるね
といわれましたが
お買い物などで気を抜いた時に
鏡などに映る自分はまだまだ
丸いままでございます。

顔が💦💦

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えらいこっちゃです
足のリンパを流すのも大事だけど
顔のリンパマッサージもして
リフトアップしなくちゃかな
わたしマメじゃないのよね

前に試しに片顔だけ
一回やってみたら
やった方だけひきしまって
垂れ目が少し改善されてたよ
私   主人にいつも本当垂れ目だねと言われます
本人垂れてる?気はしないのだけど?
らしいです

顔のたるみって   悲し過ぎ😭

今日はパーマはかけませんでした
軽い天パなのでなくてもいいかなーっと
言われたよカラーとカットだけしてきました。
決まった美容院がないのですが
リピートしてもいいかな♡なお店でした
明日はちょいと東京のはずれから
渋谷までお上りさんしてきます。

今朝はワッフル

朝はパンが多いまるママ家ですが
昨夜明日の朝のパンがなーい!
て事でパン生地を普段なら
塩砂糖のみのシンプル生地ですが
卵  生クリーム  バターを入れたリッチ生地
をなんとなーく作ってしまい
( 冷蔵庫で低温発酵させます)

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 プレーン  チョコ  チーズ
の3種です。
朝にパンを絶っているまるママには
目の毒です💦
お弁当用にはバジルソーセージとチーズを
入れて少し揚げてからオーブンで焼きました
揚げたのは時間が無くて時短です😁

食べちゃおうかなー
いやダメダメ



先日友達と何事も
なにか始めようと言う気持ちだけではなく
行動に移さないと何もはじまらない
ってまあ当たり前ですがなかなか出来ないねって
話になりました。
話は広がり50才を過ぎて企業した方の話や
なんやかんや……
事によっては
資金が必要な事もありますが
言い訳は
前進しませんね
朝からぼやきです💦