1日1500Kcalにおさえているので 好きな物をいくらでも とはいきませんが なるべく日々お昼に重点を置いてたべています。満足することで間食の量や暴食が防げます 炭水化物をいただくのは昼だけにしてるのもあるしね 本日のお昼は こんな感じです 今年初めて…