まるママのダイエットイラスト

ダイエットのイラストエッセイ(絵日記 )料理や日常を綴って行きたいです

すぐ出来る!脚やせ!ダイエットイラスト8

こんにちは☺️

家にあるもので

内もも痩せ❗️

痩せにくい内ももがみるみる細くなりますよ

私はおデブちゃんだけど

痩せにくい内もものボリュームが減ってびっくり

f:id:marumamatan:20150730171257j:plain

脚に力を入れる時息を吐きながらお腹も凹ますとお腹痩せにもいいですよ


内ももにテニスボールやもう少し小さく巻いたタオルを挟んで家事をしたり

も効果があるみたいですね

ヒップも引き締まるとか


私は基本家ではダラダラしてるので

寝転びながらこれです😁


ランキングに参加していますポチッとしていただけると励みになります💕

[http://
ダイエットランキングへ]


今日はおやつに厚焼きせんべいと

チョコフレーク1/3袋食べてしまった💦

夜に調整しなくては



ダイエットには厚みのある使わないタオルでd(^_^o)

ムーミン[バスタオル]ジャガードバスタオル/森の一日 北欧 丸眞 大人可愛い キャラクター グッズ 通販


こんなのも試してみたいバスタオルぐるぐるもこんな太さ

寝るだけで下半身からやせる! 骨盤に効く枕でダイエット (TJMOOK) (TJ MOOK)

寝るだけ骨盤スタイル枕