すぐ出来る!脚やせ!ダイエットイラスト8
こんにちは☺️
家にあるもので
内もも痩せ❗️
痩せにくい内ももがみるみる細くなりますよ
私はおデブちゃんだけど
痩せにくい内もものボリュームが減ってびっくり
脚に力を入れる時息を吐きながらお腹も凹ますとお腹痩せにもいいですよ
内ももにテニスボールやもう少し小さく巻いたタオルを挟んで家事をしたり
も効果があるみたいですね
ヒップも引き締まるとか
私は基本家ではダラダラしてるので
寝転びながらこれです😁
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