1日たった２分！1分間片足立ちダイエット！ ダイエット イラスト10
こんにちは今日も暑いですね！
昨日の夜お祭りでジャンボたこ焼きを食べてしまった💦まるママです😚
ダイエットしたいけど〜〜
ウォーキングしたりジムに行ったりって
なかなか難しいですよね
まるママも同じです！
けど自宅でなんの道具も必要なくて
たった２分でできるなら
みなさんやってみたいと思いませんか？
その２分が50分のウォーキングと同じ効果なんて‼️
体もポカポカ！
慣れたら1日3回に増やしても大丈夫です
バランスの取れない人は何かに捕まっても大丈夫
先ずは試してみてくださいね
以下は引用です↓
上半身と下半身のかなめである骨盤は、日常生活では刺激を加えられることが少ないため、かたく緊張した状態になりがちです。
股関節を開くと骨盤の緊張が緩むので、骨盤の中だけでなく、全身の血液の流れがよくなります。
すると腸の動きが良くなるので、体内に溜まっていた便や老廃物がどんどん排出されるのです。
血流がよくなれば脂肪が燃えやすくなり、余分なものが排泄されることで代謝アップ、やせることにつながります。
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