ちょこっと努力のダイエットとご褒美アイス

ダイエットしてる人なら当たり前かもしれないけどね

エレベーターと階段があったら

階段を選ぶとかね

ダイエット始めたころは

疲れやすくて

まるママはできなかったんだよ💦

ダイエット始めてよかったのは

入らない服がすこしずつ入る様になってきたこととともに

健康になってきた事

暇な時にお腹に力を入れたり

一駅歩いたり

そんなことも楽しいだけで苦になりません

ダイエットの為に時間をみつけて一時間

歩いていたこともあったけど

まるママには余り効果はなかったよ

それだけで満足してた感があるからなー

アイスはねラクトアイスや

ミルクアイスは美味しくする為に

糖分も高いらしいよ

高級アイスクリームは

カルシウム豊富でダイエットにもいいらしいよ〜〜

乳脂肪分が高い方がダイエット向き

12%以上が特にいいみたい

私の今日のおやつはサーティーワンのベリーベリーストロベリーのsmall

表記が無いからわからないけど

きっと脂肪分高いよね？

なーんて言って

子どもの棒アイスに手を出す事もある

まるママです💦

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可愛いね見てるだけでも楽しくなる

間違えなく美味しそう😍

私も愛用バランスシューズ