今すぐ出来るダイエット！ マヨネーズほぼ断ちダイエット
マヨネーズはダイエットの敵では無いとのデータも近頃有るようだけど
適量ならまだしも
カロリーの高い物を
必要以上に取りすぎはいけませんよね
ただ全く使わないのではなく
使わなくていいときは使わない❗️
使わなきゃいけないサンドイッチなどには薄〜く塗ります💕
風味程度
粒マスタードに少しマヨネーズを加えて塗ると塗りやすい
今まではね
例えば卵かけご飯にマヨネーズを大さじ2杯
をかけた丼は約540キロカロリー
（ そんな丼は食べた事はないが）
これはビックマックの557キロカロリー
相当！(◎_◎;)
だいたい天丼650Kcal 牛丼670Kcal
満足度が違いますよね
グラタンなんかだって500Kcal無い物がおおいですよね
マヨネーズ大さじ1が約100Kcal
これを食事の度に何度おかわりしていたことか💦
マヨネーズ大さじ５杯＝500Kcal
怖すぎる！💦
マヨラーはしばらく封印ですが
ものの味が分かるようになってきました。
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■しかし！マヨネーズは高脂肪食だが低ＧＩ食品であり『太らない』らしいよ^_^
こんな可愛いマヨネーズもあるよ
瓶なら使い過ぎも自然に軽減
絞り出しは、出し過ぎちゃう💦
※以前限定瓶を集めてたときの経験から‥‥
可愛いね
これこれ
ドーンとこんなのも😁
