ココナッツオイルで
持ち物もシンプルにダイエット4
秋を感じる
腹筋を鍛えて腰痛バイバイ!
素晴らしき!マイナスカロリー
ダイエットをしている
aiyuuさんのBlogでこんなことを知った
🌟食品のカロリーより
それを消化 吸収する過程で
使うカロリーの 方が高い食品
マイナスカロリーの食材があることΣ(・□・;)
残念ながら科学的根拠はないそうですが
よいってことはやらなきゃソンソン!
しかも私セロリ大好き♡
りんごなど他にも効果のある野菜や果物が沢山
マイナスカロリー食品と言われる野菜や果物、海藻などはビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれる食品なので、
健康のためにもいいですね♡
⭐️野菜
ブロッコリー、セロリ、アスパラガス、にんじん、ビートルート、キャベツ、ニンジン、カリフラワー 、チコリー、キュウリ、ニンニク 、緑豆、レタス、タマネギ 、大根、ホウレンソウ、カブ 、
⭐️フルーツ
りんご、ブルーベリー 、グレープフルーツ、マスクメロン、クランベリー 、グレープフルーツ、甘露、レモン・ライム、マンゴー 、オレンジ、パパイヤ、ピーチ 、パイナップル、ラズベリー 、イチゴ、トマト、蜜柑、スイカ
シリコンバッグは収納も嵩張らず
電子レンジ調理にも保存などにも使えて
便利だよ
私のはルクエじゃないけど
セロリの入った野菜スープダイエット↓
断捨離してない物
私と子供の洋服
沢山でそうだから
ゴミの日に合わせなきゃ😁
( たまにしては居るけどいつもより捨てれそう)
工具
大量に有る工具ほぼ私の物😁
大物 小物
スッキリさせなきゃなー💦💦
ダイエットスイッチON
みなさーん❗️
痩せまるママを見たいかー❗️
私は見たーい‼️
約2週間体重をはかる事を
サボってしまいました💦
増えてそうな日にスルーをしたら
次はだんだんと怖くなり
計らないと
いろんなことがゆるくなり
それはきっと痩せる戦いをしてないからですよね
まさにダイヤリーだけで痩せる!
のはこんな事なのかもしれませんね
日々の体重の増減に一喜一憂せずに
週に一度ぐらいの計測の方が良いとの
説もありますが
私には向かないようです。
この2週間で体重増減はゼロでした。
維持も大切ですが、
まるママは
現在ダイエッターであり
まだまだ
理想はほど遠いのです。
みなさんお気軽に応援の声かけお待ちしてます
励みになります☺️
よろしくお願いします。
初めまして
暑いです💦
10キロ以上痩せたのと足のリンパを流しているからか
足が全くつかれません